新年应酬多教你防宿醉高招健康新闻mglnak1x [复制链接]

新年应酬多 教你防宿醉高招_健康新闻 -

圣诞元旦春节，喜庆的节日是一个接着一个的来，应酬喝酒就是必不可少的事情了，该怎样防止宿醉呢?微微教你防宿醉的四个高招。

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1、赴宴前吃点东西

空腹饮酒容易早醉，赴宴前可以先吃点东西。但忌吃碳水化合物，因为碳水化合物与酒精产生化学反应容易致胖，建议尽可能吃点蔬菜或鱼肉类;开席后，举杯前也请这么做。

2、就着果汁或水一起喝

喝啤酒可以就着果汁或姜汁饮料一起喝，这一搭配虽然有点奇怪，但能减轻翌日醒来后头痛等酒醉反应。如果喝的是白酒等烈酒，最好多喝水，能减轻酒醉。

3、归途上买葡萄汁喝

散席后，归途中可以去便利店买瓶葡萄汁边喝便回家，葡萄汁所含的柠檬酸能促进唾液和胃液的分泌，所含的果糖有助于分解酒精。

4、回家立刻睡觉

散席后一般都已夜深，到家后最好二话不说马上睡觉，由于酒精能兴奋大脑，很难睡踏实，所以要尽量多把时间分配给睡眠。