全国最好的白癜风医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/180608/6314286.html现在社会节奏越来越快，男男女女们的生活压力太大，尤其是男人真的是不容易，往往在这个时候身体就会出现一些病状，像肾虚，就很常见，在中国十个男人里面有九个都是虚的，这毕竟关乎自己的尊严，所以他们都在想办法的弥补，一般都会去使用药物，是药就三分*嘛，还是不可行的，所以小编就整理了下网友盘点的5种蔬菜，补肾效果超级赞，来看看吧，不用吃药那么痛苦，平常吃吃菜就爱能解决的问题。
一：虾
虾，在我国的各海域、湖泊皆有出产，含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排*的功效。
二：黑枸杞
黑枸杞子能滋补肝肾、益精明目，对于肝肾精亏损导致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等患者效果特好，黑枸杞子中富含胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等有益眼睛的营养物质,故有明目之功。历代医家治疗肝血不足、肾精亏虚引起的视物昏花和夜盲症时，常使用黑枸杞子。
三：山药
山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，它的营养价值很高，对于肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效
四：板栗
板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，古人认为栗为肾之果，肾病适宜食用它。其实，我国的中医学就有认为板栗味甘，性温，有补肾、健脾养胃、强筋、活血止血、消肿等功效，多多食用它可以益血气、养胃、补肾、健肝脾，它不仅补肾效果佳，它美容养颜的效果也非常显著，它还有“铁杆庄稼”、“木本粮食”誉称，对人体的肠胃真的是很好的。
五：韭菜
韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、对治疗阳痿有效。
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