北京比较好的白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/detail/随着我们的生活水平的提高，很多人节奏加快、工作压力增大，再加上繁琐的家庭生活，“抑郁症”成了一种很常见的疾病。对于抑郁症这种疾病来说，我们应该多了解，早预防。
一、抑郁症的症状有哪些?
1、情绪方面：情绪低落是抑郁症典型的一个特征，如果病情比较轻，只会偶尔有情绪低落的表现，大部分患者比较敏感，经常因为一些小事而处于低落情绪中，同时也是容易被激怒的。
2、思维方面：抑郁症患者的思维会不由自主的受到影响，会发现自己的记忆力大幅度的下降，思考问题比较困难，思维迟缓，感觉自己笨了许多。
3、运动抑制：抑郁症患者表现为兴趣缺乏，对很多事情都不感兴趣，部分患者也会参加一些社交活动，但是患者经常会出现烦躁、低落、厌恶的样子。另外，经常表现为走路缓慢、浑身发懒，严重的话，还可能会不想动、不想吃、不想喝。
4、躯体症状：抑郁症影响的不仅仅是我们的情绪，还有我们的身体。患者还表现出失眠多梦、嗜睡懒惰、没有食欲、暴饮暴食、心悸心慌、性冷淡、男性会阳痿、女性会月经紊乱、闭经等情况。
5、自杀念头：患者会在社交方面出现障碍，不想与人说话，不想接电话，一个人笼罩在低落情绪下，常会出现自杀的念头，觉得活着没意思，感觉死是一种解脱。
二、抑郁症的危害有哪些?
心理危害：抑郁症患者莫名的会敏感起来，对生活中的一些小事也会主观性地自动放大，每天都会以悲观的情绪来看待各种事物，最后的结局是引来了很多悲观情绪，越陷越深，无法自拔。
躯体危害：抑郁症患者会出现躯体症状，如睡眠障碍、浑身疲乏、胃部不适、食欲不佳、心慌焦虑。等各种不良的躯体症状。
环境危害：抑郁症患者长期抑郁症的话，会导致亲人朋友也会受到影响，如家里大人患有抑郁症，影响最大的就是孩子了，孩子的成长会受到极大的危害。而孩子抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那妻子也不会有好日子过。所以说患者对亲友的影响是极其大的。
其实抑郁症的危害还有很多，如果出现这些症状赶紧治疗！
三、抑郁症的缓解方法是什么?
相信很多人都知道，出现抑郁症都是非常难受的一件事情，而现在很多人压力都是比较大的，要学会自我调整，避免患上抑郁症。
1、保持心态：相信很多人都知道，影响抑郁症的一个因素就是心态了，一个平和的心态面对生活是不错的选择，如果有心事的话，建议可以找人诉说，不要一个人闷在心里。
2、社交活动：多交一些朋友，多参加一些社交活动，培养自己的兴趣爱好，让自己不再沉浸在低落的情绪中。
3、娱乐节目：可以看一下搞笑的娱乐节目，让自己放松一下心情，忘记那些不开心的事情。
4、注意睡眠：一个好的睡眠能让我们心情更加的顺畅，从而也可以避免一些过于紧张的情况。
四、如何正确对待身边有抑郁症的朋友？
现在很多人的压力是比较大的，如果自己发现身边有一些抑郁症的朋友的话，因为他们是比较敏感的，所以建议要正确对待。
1、多倾听：做一个倾听者，通过倾听去寻找他需要什么，但是不建议“激励”对方，虽然自己是想要让对方好受一些，但是可能会让对方更痛苦，对方比较敏感，可能会加重对方认为“自己得不到理解”的感觉。
2、危险信号：如果对方明示或者暗示“想死”的念头；或者是展示新近自残的伤口；或者透露了“想要结束一切”的时候，建议应该尽量安排亲友陪伴他，安静地陪在身旁，积极寻求专业的帮助。
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