有一种情绪叫恐惧担心，便是一个人无缘无故的胆怯。
有那样一些人，常常处于恐惧情况之中，尤其担心，但也不知道害怕什么，就有一个典型性的体现便是，夜里睡觉务必开了灯，不动着灯就觉得恐惧，睡不着。
实际上，这也是一种心理扭曲，中医学觉得这叫恐惧症，是归属于心理障碍的一种。
究竟为什么会造成恐惧？
《黄帝内经》讲“惊则气乱，恐则气下”，在惊惧的效果下，身体的五脏六腑作用失衡。
假如你的惊惧不断持续，不可以恢复，会慢慢危害人们的睡眠质量、饮食搭配，天长日久，就会产生气血亏虚，加剧大家身体的经气失衡。
以前我都遇到过事例，夜半三更，在一个医科院的走道里，有一个女生踏过，忽然前边传出一声闷响，她现场就吓得尿裤子了。
实际上，都和她的肾有关系，肾管人的生殖系统软件、泌尿生殖系统，如果你肾的动能在那一刻降低，你对泌尿生殖系统的操纵就降低，就会发生小便失禁的状况。
此外，大家人到了年纪之后，有一部分人小解控制力差，也是由于肾虚。
有时，看小朋友有遗尿的状况，事实上极有可能是儿时小朋友吓着了，恐惧造成肾虚。
因此，恐惧对肾有一个十分重要的危害。你只需记住了，只要有肾虚，就会发生小解控制力差，男性性功能差，如男生的阳痿早泄，女人的性冷漠，这全是肾动能降低的主要表现。
解决恐惧的密码是什么？
这一全世界，对大家而言，较大的恐惧便是身亡，假如这个时候大家还能吸气，仍在思索，两双手能拿，有脚能走，有耳能听，你的生命仍然存有。
那麼，大家全部的情绪和生命较为起來全是无奈一提的。而事实上，恐惧和大家的消极、恼怒一样，她们全是虚似的。
可是，因为大家对生命健康教育知识课程内容的掌握不足，大家很有可能在一瞬间把自身的恐惧变大，把身体内的动能打下来，就很有可能造成肾虚。
肾的动能降低后，就进到一个恶变的循环系统，把这堂课补之后，你了解自身的恐惧是虚报的存有，就可以从这当中摆脱出来。
人生道路中最恐惧的是身亡。但每个人有生命的终点，因此，大家应当从立在生命终点的视角，来思索自身的人生清单，假如你的一生沒有缺憾了，恐惧当然就小了。
用什么方法可以解决人们的恐惧情绪？
最先，是要想清晰自身恐惧的地区在哪儿。
大家有时对情绪有一种抵抗的心理状态，恨自己的情绪，那样是不可以的，大家最先要接纳自己的情绪，随后思索它身后的问题是啥。
第二个方位，是要想办法调脾。
中医学讲叫忘乎所以，脾是主忧虑，在我们过多忧虑的情况下，就可以把气固两相流摄住，气就不容易向下坐，此刻恐惧也可以获得改进。
第三个方位，是立即调补肾气。
恐惧伤阳，大家可以用一些补肾壮阳、益脑的食材来减轻大家的恐惧情况。多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻粉、黑豆，都对肾有协助。
