北京那个医院看白癜风看的好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/古人云：十人九虚，这里所说的虚就是肾虚，常见于中老年人、长期熬夜、贪凉、缺乏运动或剧烈运动、身体虚弱者等。常常听到中医说肾亏虚，所以人们认为肾虚就是肾亏，虽然只有两字之差，但却有本质上的区别，病情严重程度也不一样。
肾亏和肾虚有什么区别？
1、肾虚
全身精气在肾脏中积聚，肾虚也就是肾藏劲功能减弱，包括肾阳虚和肾阴虚、阴阳两虚以及肾气虚。由于肾无法固精，造成肾精缺乏，久而久之诱发肾虚，主要表现为耳鸣、头痛头晕、不停的冒汗、稍微一动就上气不接下气，同时伴有脸色苍白、阳痿早泄以及遗精等。
2、肾亏
相对来说，肾亏更加严重。随着肾虚进一步发展会进入肾亏阶段，即肾精不足。肾亏代表着肾功能已受到不同程度损害，肾组织已经无法代偿，从而带来更严重的危害。
如何对付肾亏和肾虚？
1、按摩穴位
肾经的原穴即太溪穴，肾经元气在此穴位汇集，能起到回阳救逆效果；气海穴是阳气蒸发阴液，促使阴液化生，从而滋润全身，艾灸或按摩此穴位能滋养肾脏；泡脚时按摩脚底的涌泉穴，能提高肾经经气，疏通肾经经络，调节肾脏气血，从而改善肾功能，调整肾脏机能活动，使得肾精更加充足；也可以按摩命门穴，能辅助治疗肾气不足、肾功能衰退等；除了以上穴位外，也可以按摩或艾灸肾俞穴和关元穴等。
2、饮食调理
不合理的饮食可降低消化功能，连累肾脏代谢功能，使得太多代谢废物易堆积，长久下去可造成肾虚，所以调整好饮食。饮食清淡，吃7~8分饱；适当吃具有补肾的食物，比如山药、枸杞子和黑芝麻以及黑豆等。
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3、足够睡眠
改善肾虚问题，怎能缺乏足够睡眠，尽量晚上10:30上床入睡，使得每一个器官得到修复，肾脏也是如此。若晚上睡眠时间不足7个小时，中午应午休30~60分钟左右。
经过了解肾虚不等于肾亏，后者较为严重。不管是肾虚还是肾亏都不能忽略，做好生活调理，保证肾阴阳平衡。一下子调理肾虚或肾亏不可能实现，需有足够的耐心，一步一步的调理。除了从饮食、运动和作息方面着手外，也可以按照医嘱用中成药调理，但不能自行购买补肾药。#三高宝护站#
