和白癜风专家在线沟通 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/190804/7357149.html导语：肾虚的人，一般都满足这五项指标，达到三项以上，真的可能肾虚了
肾，乃藏精之地、养精之所，是人的一身精气神汇聚之地。古代《黄帝内经》素问篇中记载：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，把肾描述成为身体的劳动者、工人，就说明了肾对于身体整个系统工作的重要性。因为担任着把身体内杂质、废弃物以及毒素排出体外的工作。如果肾功能不强，那么整个人都会呈现疲软无力、昏昏沉沉的样子。如果一个人肾功能很好，那么他在整个身体样貌和精气神方面都会很出色，会给人一种精彩奕奕、容光焕发之感。
正因为肾对于人体极为重要，自从古代开始，很多人就已经很注重对肾的保养以及展开对增强肾功能方面的药补和食疗研究，甚至在“五禽戏”中都有为增强肾功能而制定的训练动作。而现代人由于忙碌的工作，很多人都已经忽视了对肾脏的保养，平常如果感觉自己可能会有肾虚的时候，就随便吃点补肾药或者吃点补品补一补。这样久拖之下，最终肾虚症状不断加重，不仅危害了自身健康，还可能在生活甚至婚姻上造成很多无法挽回的损失。
那么如何辨别自己的肾是不是虚呢？有没有一些可以自测的方法？
近日小编就为大家总结了五条可以在家自测是否肾虚的方法，简单实用。如果你不符合其中一项，那么不用担心，你的肾好着呢！
1、冬天手脚冰凉，特别怕冷
肾虚的人一般都与其他人不同，由于肾功能不如别人好，身体热量传导和疏散功能弱于别人，所以在冬天很难把充足热量传到离身体较远的四肢。还有就是特别怕冷，很早就会把厚衣服紧紧裹在身上，如果您存在这种状况，很可能有肾虚症状，请结合以下其他肾虚症状自测是否真的患有肾虚。
2、异常出汗
这个说的是夜汗、冷汗、手心、脚汗。肾虚的人容易晚上出夜汗，尤其是不是很热的时候，经常容易出夜汗、冷汗。还有就是经常出手汗，不管热不热，手心总是湿的，而且秋冬季很容易出脚汗，没怎么动就开始四肢出汗，这是肾虚的一个典型特征。
3、腰酸腿疼，头晕眼花
腰酸腿疼是指在没有经过长时间运动，只是小小的运动量或者保持一个姿势便开始腰酸腿疼，而且经常会突然四肢发软、浑身无力，这也是肾虚的表现之一。还有肾虚的人经常动不动就头晕眼花，精神力差、整天心不在焉、昏昏沉沉的，这类人也需要注意，你们很可能也有肾虚症状。
4、性时间过短，阳痿或者挺而不坚
肾虚的人尤其是男性，很多都存在一个性功能下降的问题，很多时候总是力不从心，有心无力。如果您经常存在这种问题，医院去就诊了，很可能您已经肾虚了。女性肾虚则是表现为性欲低下，月经不调等症状。
5、尿频、尿急、夜尿多，小便清长
肾虚的人，表现在肾上，最明显的就是尿的次数明显多了，而且很容易有尿意，尤其是晚上。一晚一到两次夜尿都是很正常的，如果水喝多了，三次也属正常。如果您很长时间都是保持一晚上最少起三四次夜，那您真要去看看医生了，说不定您已经肾虚了。
拥有一个健康的肾，对于每一个人都是非常重要的，它不仅让我们各项身体机能更加健康，同时还让我们看起来更加有气色、精神面貌也更好。尤其是对于男人，不仅是身体的好坏，还可能关乎尊严。因此，当您发现自己满足上述五个条件中两到三个，医院去查查是否真的患有肾虚症状了。
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