治疗白癜风的专科医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824·肾虚是个筐，啥都能往里装
作为中医医生，我们听到最多的话大概是：“医生，我是不是肾虚呀，能不能帮我补补肾？”
从烧烤大腰子到三鞭酒，从路边小广告到电视保健品
从20来岁保温杯里泡枸杞的小青年
到经受放化疗饱受病痛折磨的肿瘤患者
肾虚是个筐，啥都往里装
——乏力神疲、无精打采，我肾虚；
——腰膝酸软、畏寒怕冷，我肾虚；
——阳痿早泄、尿频起夜，还是肾虚。
那么，到底什么是肾虚呢？
这个问题，中医来告诉你
·什么是中医的“肾”
很多人认为我们身体里的器官就是“肾虚”中的“肾”
但事实上，
中医的肾≠现代医学的肾
中医的肾实际上是将人体作为一个整体
划分为数个完整的功能单元
是一系列人体功能的总和
肾藏精—调节生长发育和生殖
肾主水—调节全身的水液代谢
肾主纳气—参与维持呼吸
肾主闭藏—总藏精、纳气、主水、固胎
这些功能包括解剖上肾脏、膀胱、生殖器等功能
肾虚的分类
中医不仅将诸多的功能概括在“肾”的概念中
同时也将肾虚分为肾精亏、肾气虚、肾阳虚和肾阴虚四种
不同证型表现不同：
肾精亏主要表现为肾精亏虚，髓海不足，比如腰膝酸软、头晕、体力下降等。
肾气虚主要表现为功能活动的下降，比如性能力下降、生育能力的下降，容易乏力倦怠以及气短懒言、无精打采、尿频等。
肾阳虚除了有肾虚的表现以外，还会出现怕冷的情况。主要因为肾阳有温煦的功能，阳虚则外寒，人们会表现为怕冷，容易手脚发凉、动作迟缓、不爱动，小便清长等。
肾阴虚的特点是内热，如五心烦热，手心、脚心爱出汗，失眠、多梦、健忘，遗精等等。
不过，每个病人的证型也不是一成不变的
临床上，阴虚与阳虚也经常互相转化
甚至同时并见，需要专业医生辨证施治
肾虚与肿瘤
对于肿瘤病人来说，肾虚也贯穿了从起病、治疗到转归的全过程。正气不足、邪气亢盛是肿瘤发生的主要病因，肾精、肾气的充足与否是决定正气能否胜邪的关键，也决定了肿瘤的形成和发展过程。
中西医结合治疗肿瘤的过程中，最常见的内科治疗——化疗也容易损伤肾气，导致患者难以耐受治疗、生活质量下降。手术患者的正气也易受损，进而导致肾气的不足。所以建议患者在进行西医治疗的同时，在中医师的指导下服用中药，达到改善生活质量、减小*副作用、提高免疫力的目的。除了进行药物补肾以外，还要注意食物、生活方式等，这样才能使补肾养生更全面、更均衡。
肾虚的日常保养
补肾要根据不同证型，科学进补。很多人都觉得自己肾虚，并且都想快速地改善症状上来。但肾虚更需要的是辨证施治、慢慢改善，一般可以通过改变生活方式、中药以及饮食进行调理。
饮食方面：要控制盐的摄入，每天摄入食盐尽量不多于6克，另外，要养成定时喝水的习惯，不要等渴了再去喝。
起居方面：不憋尿，注意头部、腰部、膝盖、脚部的保暖。晚上可以用温水泡脚，促进血液循环，对心脏、肾脏及睡眠都有益处。如果泡脚和按摩合在一起做，效果更好。
运动方面：锻炼时运动量要适当，行走、养生操等都是很好的强身健肾的运动。
情志方面：阅读是静心的好途径，不仅可以保持心境清净，还可以增进知识，一举两得。
食疗养生
参杞羊肉汤
用料：羊肉克，*参20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。
功效：温肾阳，补气血。
制法：上物除羊肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。将羊肉切小块，加酱油、糖、*酒、葱、姜、味精等调料腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火煨熟即可食用。
天门冬粥
用料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。
功效：补益肾阴，清热生津
制法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。早晚各服一次，
鸡蛋猪腰粥
用料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
功效：补肾健脾。
制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入盐、油拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
编辑：薛培森
审稿：刘华
坐诊地点时间：省中医附一院
周1全天：门诊2楼国医堂8诊室
周3全天：门诊3楼肿瘤1诊室
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