白癜风在什么医院好 http://m.39.net/pf/a_7534559.html来源：肌肉网id：jirouw
都说王祖贤是娱乐圈颜值的“天花板”风情万种的美
令无数人着迷
而在越南也有一位小姐姐TracyLe被称作是健身界的“王祖贤”不同于其他网红的整容脸Tracy的脸十分有辨识度立体标志的五官神似王祖贤颜值与气质兼备拥有健康性感的欧美身材美胸堪比柳岩圆润饱满富有弹性
浑身洋溢着热辣性感的混血风情
翘臀媲美卡戴珊结实有力充满诱惑一个短短的下蹲gif就将完美的身材展露无疑网上的直男们瞬间被撩爆不少网友纷纷留言称不淡定了Tracy出生于年身高cm，体重56公斤在越南当地是一位人气超高的健身模特和私人教练同时也是一名营养师在ins上拥有40＋万粉丝每张照片都惊艳你的视觉让人大饱眼福在youtube上也开设了健身频道拍一些健身视频教粉丝健身视频累计播放量达数千万是个不折不扣的健身网红很多人会羡慕她的身材、颜值把这一切归为是“老天爷赏饭吃”但哪来那么多的天生丽质呢女神只不过都是在你看不到的地方默默努力着罢了
Tracy十几岁的时候
不仅脸和打扮看起来很路人
身材也是瘦弱、纤细
毫无曲线美可言
蜜桃臀？马甲线？不存在的
是走在大街上
都不会让人想多看一眼的普通女孩
她18岁的时候
就到健身房做前台
在健身文化的熏陶之下
慢慢地开始接触健身
从舞蹈、搏击操、杠铃操和尊巴学起
成功转型为一名团操老师
之后又在同事的鼓励帮助下她开始走进力量区并考取了私教证书成为了一名形体健身教练健身就是把“整容刀”把她从平凡的路人变成让人挪不开眼的女神健身不仅让她的体型、气质发生了质的飞跃甚至让人生开起了挂事业上风生水起如果没有走进健身这条路没有学历和背景的她或许还只是一个不起眼的小前台而现在她成了模特、私教、网红名利双收
无论是什么风格的打扮
都能诠释到完美
走在路上回头率满满她用三年的时间掌握了专业的健身知识加大训练强度把自己打造成理想中的身材战绳▼硬拉▼哑铃深蹲▼在饮食上也遵循高蛋白低碳水原则大多数时候都自己做健身餐保证足够的优质蛋白质来源尽量吃食物的原型偶尔嘴馋想吃甜食也是选择无添加的纯果汁解馋的同时又补充了维生素原本干瘦的她增肌20斤身材越来越丰满凹凸有致腰腹紧致没有丝毫赘肉线条分明的马甲线若隐若现的腹肌▼深邃的背沟配上蜜桃臀杀伤力十足▼健美紧实的大长腿
修长匀称
又充满了力量感
▼小蛮腰、大酥胸马甲线、蜜桃臀应有尽有▼看到这令人艳羡的身材粉丝们纷纷让她出一本身材管理秘籍但哪有什么秘籍可言呢？只有最简单的两个字——坚持坚持是最简单的但也是最难的当你看不到变化的时候肯定很难坚持下去但是请记住只要坚持运动无论是什么运动身材都会往更好的方向发展虽说过程是艰辛的身体和心里都会受到煎熬不过当看到自己身材的变化时会觉得一切都值得Tracy觉得运动流汗的女生最性感有梦想又愿意为之努力付出的女生最美丽不要为自己的偷懒找借口只要有心在家也能练出好身材跟着Tracy来做一组简单的臀部训练吧①
②
③
④
⑤
给自己定一个目标
然后朝着这个目标
去开始、去坚持，并达成
人生短短几十年，时间很快就过去了，
不要错过后,再来后悔；
不要失去后,才知道要珍惜；
不要让自己的生,过得充满遗憾！
把握今生,不要期待来世。
把握自己今生，不要自己留遗憾！
感悟你我人生，品味人生百态！
·
我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加
