#知识一刻#
若干年前，曾经碰到的一件事情，让我至今印象深刻。
故事的主人公是我的一位亲戚，她跟我说起了，最近的一些奇怪的现象。当夜晚来临的时候，脑子里总是会想着有人向她靠近，又或者感觉有人要对她做出不利的举动，但问周围的人时，并没有什么特殊的情况，所以自我感觉状况不对。
刚开始的时候不以为然，随着时间的推移，这种情况不但没有减轻，反而越来越严重，于是在一个同事的推荐下，到医院去看诊，检查的结果是重度抑郁症，需要及时就医。
什么是抑郁症？
话归正题，那么究竟什么是抑郁症呢？根据相关的资料来看，抑郁症，其实就是一种心理疾病，它有一个特点，就是患者的心理状态不是很好，而且持续的时间比较久，看上去总是一副心情低落的样子。
仔细观察抑郁症的病史，大多都是一个循序渐进的病程，比如刚开始的时候碰到一点小事就可以闷闷不乐，由于没有及时的自我疏导，这种情况会逐渐变得严重起来，从而出现悲痛欲绝，甚至出现极度悲观，厌世这些情况。
抑郁症的四大表现
1.心情低落，这一点，相信是大多数抑郁症患者的共同特征，他们会经常出现这种状态，对任何事物都不感兴趣，容易对事物，产生悲观的想法，甚至会出现度日如年感觉。
2.大脑反应迟钝，由于长期处于自我封闭状态，头脑的反应速度，逐渐变得迟钝起来，大脑的反应自然就变得迟钝了。
3.认知功能的损害。这方面主要表现为记忆力的逐渐下降，语言能力也开始变差，特别是在注意力方面比较分散，这些方面会让患者的信心变弱，从而形成恶性循环。
4.体质变差。由于性格大变，整个人的身心状态也发生了巨大的变化，比如失眠，体重减轻，疼痛感也变得迟钝。有些患者甚至出现阳痿，性欲减退等情况。
抑郁症的预防
相对于治疗，预防其实更重要。那么该如何从预防入手呢？
1.保持开朗的性格，多参加社会群体活动，比如去跳舞，唱歌等，尽量不让自己孤立起来。
2.让自己的兴趣多起来，可以从最初。擅长的事情做起，然后逐渐发展更多有趣的事情。
3.多交几个朋友，多和他们沟通交流，让心情变得舒畅。
