美臀·美胸找邓霞
业内99%美臀、美胸练习原理
来自
「翘臀不粗腿」体系课程创始人
好多人屁股特别凉。屁股凉的人有两种情况，一种全身都凉，还有一种人，屁股凉还爱上火。现在怕冷又爱上火的人特别多，上半身热火朝天，容易长痘、嗓子痛、口腔溃疡、眼睛红痒、扁桃体炎、颌下淋巴结肿大，脸色发红，头热、头痛、头胀、头晕、头蒙，甚至血压升高。下半身却一派虚寒：小腹冷痛、腿脚冰凉、大便稀薄不成形、腰部冷痛、小腹发凉发紧。这种人往往容易宫寒，来月经肚子疼，肾虚，小肚子上好多软软又凉的肉，性冷淡。这些人之所以这样，主要是中焦瘀堵、气血不通，上面的火下不去，下面的水上不来。身体中间的部分没有联通上下。我们屁股上的经络，是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。女生的屁股经络不通，最容易阳虚、体寒、湿气重；而且在尾椎骨附近，还有对女人妇科非常重要的八髎穴。《*帝内经》上记载：「腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo，屁股）分间。」这里的「阴卵」，在女人身上，指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。现在很多女生喜欢穿低腰的裤子，或者不注意保暖，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明屁股上的经络不通、气血不畅。这种人，很容易有月经不调、性冷淡、宫寒不孕，痛经、妇科炎症久治不愈、更年期提前，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题。屁股有膀胱经经过，膀胱经又与肾经相表里，膀胱经气血运行不畅，不仅会减弱膀胱经清热排*、通阳气的功能，还会引起肾虚。男生肾虚容易出现阳痿、早泄、尿频、尿无力、前列腺炎、腰酸腰痛、精子活力不足等都是肾虚的表现。中医认为：「臀开六经开，臀合六经合」，臀部，也就是屁股，是腿部6条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁，对身体非常重要的六条经络肝经、脾经、肾经、胆经、督脉、膀胱经都经过屁股。屁股气血饱满，皮肤光滑，温暖的人，身体经络非常畅通，生命力是比较强的。而且屁股周边有盆腔、肠道、腰椎，对生育、性生活至关重要，无论你是男生，还是女生，只要把屁股刷起来，很多困扰都会一并解决。
翘臀不粗腿系列课程创始人
邓霞（Jessica)
邓霞
入行20年
瑜伽美臀第一人
东方美臀和东方美胸的创始人
湖北霞韵瑜伽有限公司董事长
国家人力资源和社会保障部指定的瑜伽导师，瑜伽美臀美胸培训监考导师
名誉董事
世运会联盟认证的国际瑜伽裁判员
暨第五届(北京)世界瑜伽锦标赛中国十大裁判员之一
国家一级健身健美裁判员
一级指导员
年获得美国瑜伽联盟认证E_RYT资深瑜伽导师
高级理疗师及精英私教高尔夫体能训练师
中国首届实力派首届名师盛典讲课导师
贵州首届茶瑜伽文化特邀主持人
年被选举为中印瑜伽峰会十大瑜伽使者
年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化先后被多个媒体采访如印度当地电视台、报纸、美国瑜伽视频网、驻印新华等
成就
（1）年5月年受邀中国首届瑜伽实战名师盛典盛典名师
（2）年贵州首届瑜伽大赛仲裁委员会之一
（3）年12月被授予中国江西第四届瑜伽艺术节特约名师
（4）年5月被授予第二届中国瑜伽实战派名师盛典，实战派名师
（5）年10月在“凤羽之恋，回家之旅”中国瑜伽第三届公益大会中荣获中国瑜伽好干部
（6）年国际瑜伽联盟名师盛典特邀讲师
（7）年受邀巴厘岛名师团海外授课
（8）年6月亚洲运动导师联盟运动康复峰会特邀讲师
（9）年9月山东济南瑜伽名师文化节特邀讲师
（10）年8月被《连线中国》采访“塑形修身，打造完美身材”
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