男人最最不喜欢从别人嘴里听到说自己“不行”两个字，特别是自己的女人，如果说自己不行的话，会极大的伤害到男人的自尊心，那么男性朋友在生活中应该怎样避免这种“不行”的状态？当不行的时候又会有哪些表现呢？当身体上出现了下面这几种情况是一定要引起重视，及时的调理。
男人能力下降，可能会有4个表现，或许可以用这个方法改善
没有食欲
如果最近这几天没有食欲，不想吃饭，那么你首先想到的可能是患上了胃病或者肝病，医院检查，却并没有发现胃部或者肝部出现疾病，那样就直接不去理会它了，其实当出现这样的状况，是你忽略了一件事，可能是肾脏出现了问题，当性功能下降时，也会出现没有食欲的症状，所以男性朋友应该要多加注意。
尿液伴有泡沫
男性朋友平时排出的尿液，可以反映出自己肾脏的健康情况，如果在排尿的时候出现了泡沫，而且持续很长的时间没有消散，那医院就诊，如果尿常规显示尿蛋白含量3到4个+号时，一定要引起注意。
疲劳乏力
很多人经过了一天的工作，都会出现疲劳乏力的情况，但是经过一晚上的休息，都会改善过来，如果你已经过了一晚上休息，却还是感觉浑身乏力，那么就可能是肾脏出现了问题，如果肾功能受损，那么身体内的废物就很难及时地被排出，就会出现精神不振，疲劳乏力的现象。
视力下降
当视力出现了下降的情况，除了眼睛的问题以外，还可能是性功能下降的征兆，当视力下降时说明血管方面出现了问题，血液循环受到了影响，这样就会使视觉神经出现障碍，引起视力减退，男性朋友正常的勃起需要充足的血液，如果血液流通不到生殖器官，就会影响男性的勃起。
男性朋友要想改善和预防性功能下降的状况发生，平时应该多做一些运动。
俯卧撑：做俯卧撑可以改善血管的弹性，而且也可以使身体上的肌肉变得更加的发达。
游泳：游泳对于延长男性性功能是非常有帮助的，而且游泳的时候可以使全身的肌肉都得到放松和锻炼。
提肛运动：这个方法比较简单，随时随地都可以做，而且只要通过自己的意念把肛门向上提，就可以锻炼到肛门周围的肌肉，而且可以保持性功能不出现问题，改善阳痿的症状。
造成男性性功能下降的原因有很多种，可能是心理问题，有可能是疾病问题，或许和生活中的一些不良生活习惯有关，所以在生活中应该多做运动，及时的改善自己的生活习惯，这样都可以预防性功能下降的情况。今天就和大家聊到这里，如果你有不同的观点，欢迎在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持！
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