养精益肾是男人性福之源
要性福，就必须从养精开始。
性福，顾名思义，就是指男女双方在性爱过程中生理和心理都得到满足的一种幸福，是一种房事幸福。
古人云“食、色性也”，在实际生活中，人们可以毫无忌讳地谈论饮食文化，却往往谈性色变。
其实从养生方面来讲，如果谈养生而不讲房事，就好比走斜坡路一样，看似是走稳的，根基却是歪的。肾精是男人性福的源，所以说，男人想要养生，想
现在的很多年轻人，性生活紊乱无度，性病暂且不说，其伤精耗气，严重地破坏了身体阴阳平衡。
中医有“精气学说”,精气乃气中之精粹,是生命产生的本源。《管子·内业》说:“人之生也，天出其精，地出其形，合此以为人。”其精是一种有形之物，在房事中，就是指男子排放的物质。
精液的成分一部分是精子，绝大部分是前列腺液。中医有“精满自溢”之说，这属于正常的生理表现，对身体健康无影响，但是过度耗损、手淫、性生活无度，造成“精”的过分消耗，是不利于健康和养生的。
房事要讲究阴阳和谐，并强调欲不可早，不可过度，又不可无，所以养精益肾才是男人性福之源。
中医认为,“肾为先天之本,寓元阴元阳”,其先天之本指“人始生,先成精”,而肾藏精，故肾为先天之本;其元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中起着决定性作用。
肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气的盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。
其保精护肾最主要的是节欲，滋肾温肾不可偏废。而肾虚可分两种，肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚是指
人体肾阴不足,虚火内扰所表现的证候。其表现为:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，五心烦热，盗汗等。
肾阳虚则是指
人体肾阳亏虚、功能衰退的证候，其所表现的症状有:腰膝酸软而痛，或阳痿，精冷，面色白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多等。
生活方式是康复关键
科学研究表明，人体健康有五大决定因素：
父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。这么看来，生活方式是影响身体健康最重要的因素。
要想身体快速恢复
不仅仅要戒掉邪淫，熬夜
还要养成健康的生活方式，彻底戒除沉迷网络电视剧电影、懒惰、熬夜等坏习惯，全面养成早睡早起、锻炼身体、清淡饮食、多读好书、乐于助人、积极参加社会实践、为人生理想而努力奋斗等健康的行为习惯和生活方式，这样才能彻底恢复身体。
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